Фитнес и запоминание
Наверное, никто уж не станет спорить, что для развития и укрепления любых мышц тела их нужно загружать и тренировать. То же происходит и с памятью, нормальное ее функционирование возможно только при ежедневных интеллектуальных нагрузках. Память человека, который много читает, думает, размышляет - находится в стабильно рабочем состоянии.
занимайтесь с умом
Каждому необходимо тренировать способность мозга о чем-то вспоминая, сильно задуматься. При этом происходит резкое наполнение кровью сосудов головного мозга, что улучшает проводимость мембран каждой ее клеточки, а следовательно "оживляет" всю память.
Мудрая народная пословица "Повторенье - мато учения" еще одно уникальное упражнение для тренировки памяти. Только постоянно что-то запоминая, затем вспоминая и повторяя, удается усовершенствовать память. Французский философ Паскаль, владеющий многими языками, пользуясь простешим методом повторений, никогда не забывал выученных слов, хранил в памяти более двух тысяч своих великолепных афоризмов. Сенека мог повторять две тысячи слов, услышанных только раз, в том порядке, в каком они были произнесены. Другая знаменитая личность Г. Шлиман писал, что память его всегда была плохой, но он так усовершенствовал ее своим упорным трудом, что способен был каждые полгода изучать новый язый. Таких примеров, когда люди уже в зрелом возрасте тренировали свои мозговые "извилины", чем достигали фантастических результатов, великое множество. Нечего невероятного в этом нет. И у Вас все получится.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
